دختران باحال صورتی

ماساژ ریلکسی یک درمان کامل بدن است که توسط درمانگر با استفاده از فشار، ضربه و مالشِ دست بر روی پوست برای ایجاد آرامش انجام می‌شود. این ماساژ در کشورهای غربی و اروپایی نوع ملایمی از

ماساژ سوئدی است که از ضربه‌های آرام و لغزنده برای کمک به آرامش استفاده می‌کند. در این نوع ماساژ، درمانگر با سرعت کمتری حرکت می‌کند و از فشار سبک‌تر استفاده می‌کند. ماساژ ریلکسی تاکید کمتری نسبت به کار کردن بر روی گره‌هایی داشته که اغلب موجب ناراحتی ماساژ گیرنده می‌شود و بیشتر، یک ماساژ خوشایند است.

ادامه مطلب

کایروپراکتیک یک روش پزشکی مکمل است که با مشکلات دستگاه عضلانی اسکلتی برخورد می‌کند و تمرکز اصلی آن، مراقبت از ستون فقرات است. سیستم اسکلتی عضلانی از عضلات، استخوان‌ها، مفاصل، غضروف و تاندون‌ها تشکیل شده است که این سیستم فرد را پشتیبانی می‌کند، از سیستم‌ها و اورگان‌های بدن او محافظت کرده و به او اجازه می‌دهد تا حرکت کند. به طور سنتی اعتقاد بر این بود که مشکلات سیستم اسکلتی-عضلانی ناشی از سیستم عصبی مرکزی است. این باور دیگر به طور رسمی اعتقاد درستی نیست. در این مقاله به بررسی کایروپراکتیک و شواهد علمی موجود برای حمایت از اثربخشی آن می پردازیم.

کایروپراکتیک

کایروپراکتیک چیست؟

کلمه کایروپراکتیک از واژه‌های یونانی cheir (دست) و praxis (عمل) آمده است و به طور کلی به معنی درمان موثر دستی می‌باشد. همانطور که از اسم آن پیداست، یک درمان دستی رویکردی از طریق ستون فقرات است. کایروپراکتیک استفاده از فشار به ستون فقرات یا سایر قسمت‌های بدن توسط پزشک یا درمانگر است. این فشار به کایروپراکتور اجازه می‌دهد تا جهت درست و دقیق را تنظیم کند. دستکاری کایروپراکتیک با هدف کاهش درد و بهبود عملکرد مکانیکی و یا نحوه حرکت یک فرد است.

مبنای دستکاری کایروپراکتیک چیست؟

chiropractic مدرن براساس یک مدل مراقبت از نخاع قرار دارد . اما دستکاری chiropractic ریشه در نظریه‌های علمی کمتری دارد. از لحاظ تاریخی، کایروپراکتورها معتقد بودند که یک ستون فقرات ناهموار می‌تواند باعث بیماری شود. تصور می‌شد که این اتفاق از طریق سیستم عصبی مرکزی و چیزی به نام دانش ذاتی” رخ می‌دهد. این تئوری به نام مجتمع سوپراکسازی ورتبرال” نامگذاری شد. پزشکان اولیه معتقد بودند که ۹۵ درصد از بیماری‌ها به این روش ایجاد می‌شوند. طرفداران این درمان معتقد هستند که این اختلال‌ها از طریق سیستم عصبی بر سلامت عمومی تاثیر می‌گذارند. با این حال هیچ شاهد علمی برای آن‌ها وجود ندارد.

در سال ۲۰۱۴ ، سازمان بین‌المللی آموزش chiropractic بیانیه‌ای را منتشر کرد که نشان می‌داد این حرفه دیگر از نظریه مجتمع سوپراکسازی ورتبرال حمایت نمی‌کند. این بیانیه همچنین توضیح می‌دهد که تعدادی از موسسات آموزشی chiropractic هم‌اکنون از ماموریت ایمن سازی سازمان بهداشت جهانی (WHO) حمایت می‌کنند.

اصلی‌ترین تکنیک کایرو پراکتیک، شامل درمانهای دستی، مخصوصا درمان سنتی ستون فقرات، اصلاح مفاصل و بافت های نرم است. کایروپراکتیک، از دارو و مواد شیمیایی استفاده نکرده بلکه بخش های اسکلتی عضلانی بدن که عملکرد خوبی ندارند را مشخص، تعدیل و اصلاح می کند.

کایروپراکتورها متخصص‌های درمان کایروپراکتیک هستند که بر درمان اختلال‌های ماهیچه‌ای عصبی متمرکز بوده و بر درمان و اصلاح ستون فقرات به صورت دستی تاکید دارند. کایروپراکتورها ،در صدد تخفیف درد، درمان درد کمر و بهبود عملکرد بیمار و آموزش حفظ سلامتی از طریق ورزش و ارگونومی هستند. مطالعات بالینی انجام شده توسط کایروپراکتورها برای دردکمر، نتایج ضد و نقیضی را  نشان دادند. علاوه بر این، بررسی‌های سیستماتیک این روش شواهدی مبنی بر تاثیر این درمان ارائه نکرده است اما برای درمان کمر درد شواهد محکمی وجود دارد.

تنظیم ستون فقرات به چه شکل است؟

آشنا ترین نوع دستکاری ستون فقران روش دستی است: شما روی یک میز دراز می‌کشید و متخصص کایروپرکتیک از دست‌هایش یا یک وسیله برای اعمال فشار بر ناحیه‌ی آسیب دیده‌ی ستون فقرات‌تان استفاده می‌کند. بعضی از افراد به این کار ترک خوردن کمر می‌گویند چون گاهی از آن یک صدای ترکیدن ناگهانی بلند می‌شود. اما در واقع چیزی ترک نمی‌خورد. این صدا وقتی بلند می‌شود که بافت‌های مفصل ستون فقرات مورد نظر کش می‌آیند.

دستکاری ستون فقرات در حالت عادی درد ندارد. اگر از قبل کمر درد داشته باشید، ممکن است به خاطر حرکتی که اتفاق می‌افتد کمکی احساس درد و آسیب دیدگی بکنید. اما هدف از دستکاری ستون فقرات آن است که شما احساس بهتری پیدا کنید.

بعضی از متخصصان کایروپرکتیک از یک تخت متحرک استفاده می‌کنند. وقتی متخصص کایروپرکتیک روی پشت بیمار فشار وارد می‌کند بخش‌هایی از تخت رو به پایین حرکت می‌کنند. این تخت کمی سر و صدا دارد، اما روش استفاده شده در واقع بسیار آرام است.

انواع متخصصان کایروپراکتیک

اگرچه حرفه chiropractic تکامل‌یافته است، اما هنوز برخی کایروپراکتورها وجود دارند که به نظریه‌های غیر علمی اعتقاد دارند. افرادی که به اعتقادات خود پایبند هستند، معتقد هستند که این حرفه با اطلاعات موثق عمل می‌کند. قبل از مراجعه به کایروپراکتورها، بهتر است بفهمید آیا او رویکرد جدید یا موثق را اتخاذ می‌کند یا خیر؟ به این ترتیب، یک فرد می‌تواند در مورد نوع درمانی که قرار است دریافت کنند، تصمیم‌گیری آگاهانه داشته باشد.

افراد مبتلا به مشکلات اسکلتی عضلانی ممکن است درمان‌های زیر را درخواست کنند:

• درمان فیزیکی یا فیزیوتراپی
• تمرین درمانی
• سایر درمان‌های پزشکی

بهتر است قبل از تصمیم گیری در مورد گزینه‌های درمان، با یک پزشک در این زمینه م داشته باشید.

وقت ملاقات برای کایروپراکتیک

هنگامی که یک فرد برای نخستین بار از یک معالجه سرپایی بازدید می کند، ممکن است سوالاتی در مورد درد اسکلتی عضلانی بپرسند. کایروپراکتورها سپس فرد را به لحاظ جسمی، با تمرکز بر ستون فقرات او بررسی می‌کند. درمانگر همچنین ممکن است آزمایش‌های دیگری نظیر اشعه ایکس را انجام دهد تا درمان لازم را تعیین کند. اگر نیازی به درمان باشد، متخصص یک برنامه درمانی را طراحی و ایجاد خواهد کرد. درمان معمولا شامل استفاده از دست‌ها یا دستگاه برای اعمال سریع نیروی کنترل‌شده به مفاصل است. هدف این کار، بهبود کیفیت و گستره حرکت فیزیکی است.

سایر درمان‌ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• گرما و یخ
• تحریک الکتریکی
• تکنیک‌های آرامش بخش
• تمرینات ورزشی
• مشاوره پیرامون عوامل سبک زندگی که سلامت اسکلتی عضلانی را تحت‌تاثیر قرار می‌دهند
• مکمل‌های غذایی و رژیمی

آیا کایروپراکتیک موثر است؟

شواهد رو به رشدی وجود دارد که نشان می‌دهد دستکاری chiropractic ممکن است یک درمان موثر برای مشکلات زیر باشد.

گردن درد:

بر اساس یک بررسی ادبی ۲۰۱۷، انجام کایروپراکتیک در محیط کار باعث کاهش درد گردن در بین کارکنان اداری گزارش شده است.

درد کمر:

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد که chiropractic می‌تواند به اندازه درمان فیزیکی در بهبود کمردرد موثر باشد.

درد قفسه سینه: 

مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۶ نشان می‌دهد که انجام مراقبت‌های chiropractic بیش از سایر مراقبت‌های مرتبط با درد قفسه سینه، موثر است.

با تکامل این حرفه، کایروپراکتیک به عنوان یک عمل پزشکی مکمل شناخته شد. در برخی کشورها ، امروزه به عنوان بخشی از جریان اصلی پزشکی در نظر گرفته می‌شود. به طوری که در کشور سوییس، chiropractic در حال حاضر یک حرفه پزشکی اولیه محسوب می‌شود.

عوارض کایروپراکتیک

این روش که شامل دستکاری ستون فقرات است ممکن است موجب اثرات جانبی ملایمی نظیرِ افزایش درد، ناراحتی، سفتی و انقباض ماهیچه‌ها، سردرد و خستگی شود.

مطالعه‌ای در سال ۲۰۰۷ که به بررسی تاثیر کراپراکتیک برای درد گردن پرداخت. این مطالعه نشان می‌دهد که اگر چه عوارض به وجود آمده خفیف و معمولی بودند اما به ندرت و با گذشت زمان جدی‌تر و بلند مدت‌تر می‌شوند. اما به طور قطع می‌توان گفت مزایای این روش برای درمان گردن درد بیشتر از خطرات و عوارض آن می‌باشد.

کایروپراکتیک برای درمان کمر درد یک روش امن و موثر است به طوریکه تاکنون هیچ عوارضی برای این روش در درمان کمر درد گزارش یا ثبت نشده است.

منبع:

صندلی ماساژور میسرست

فواید ماساژ در بدن‌سازی رقابت شما را با افزایش عملکرد و کمک به شما در رسیدن به پتانسیل جسمانی بهبود می‌بخشد. اثرات تمرینات سخت و صدمات می‌تواند پیشرفت شما در بدنسازی را مختل و دچار مشکل کند. ماساژ درمانی می‌تواند با تاثیرات منفی بدنسازی مقابله کرده و حتی در عضله سازی نیز به شما کمک کند. ماساژ در بدنسازی می‌تواند باعث پیشرفت شما در این زمینه شده و به شما کمک کند تا یک هیکل متناسب و متقارن را به دست آورید. در ادامه به بررسی تاثیرات و فواید ماساژ در بدنسازی می‌پردازیم.

تاثیر و فواید ماساژ در بدنسازی

فواید ماساژ درمانی در بدنسازی شامل موارد مختلفی می‌شود. یکی از اثرات اصلی و دائمی ماساژ ایجاد راحتی و تن‌آرامی می‌باشد. علاوه‌بر آن بهبود در گردش خون و تسکین تنش ماهیچه‌ها از دیگر فواید ماساژ درمانی می‌توانند باشند. همچنین می‌تواند به بهبود انعطاف ماهیچه‌ها و درد و یا سفتی کمک کند. ماساژ در بدنسازی می‌تواند یک انتخاب خوب در زمان ریکاوری بین تمرینات ورزشی باشد که به افزایش عملکرد شما منجر خواهد شد.

فواید ماساژ در بدنسازی

افرادی که بدنسازی کار می‌کنند به طور کلی معتقد هستند که باید زندگی سالمی داشته باشند. این برنامه سالم می‌تواند شامل تمرینات منظم ورزشی، تغذیه مناسب و مقوی و … باشد. از این روز کسانی که بدنسازی را دنبال می‌کنند، پس از مطالعه فواید ماساژ در بدنسازی در این مقاله به این نتیجه خواهند رسید که باید هر از گاهی با ماساژ به خودشان و بدنشان یک حال اساسی بدهند. فواید ماساژ درمانی در بدنسازی را به طور کلی می‌توان در مواردی که در ادامه شرح داده می‌شوند، بررسی کرد.

دامنه حرکت

سفتی عضلانی دامنه حرکت را محدود می‌کند و در اینصورت بلند کردن وزنه می‌تواند منجر به آسیب به عضلات شود. کشش‌های ماساژ، گره‌های بسته عضلانی شما را باز کرده و باعث شل شدن آن‌ها می‌شود.

ماساژ درمانی با استفاده از کشش غلاف و حلقه‌های اطراف ماهیچه‌ها باعث رفع تنش و فشار در عضلات می‌شود. بافت‌های آسیب‌دیده و زخمی عضلانی باعث کاهش انعطاف‌پذیری و افزایش خطر آسیب و درد می‌شود. ماساژ می‌تواند صدمات بافت‌های عضلانی که ناشی از تمرین زیاد، ضربه و … هستند را احیا کند.

ریکاوری و بهبود

ماهیچه‌ها برای ترمیم صدمات و پیشرفت در بدنسازی به مواد مغذی نیاز دارند. ماساژ با افزایش نفوذ پذیری بافت ماهیچه و بهبود گردش خون، سرعت ریکاوری را افزایش می‌دهد. یک ماساژ عمیق نفوذپذیری بافت را با باز کردن منافذ افزایش می‌دهد که به همین سبب مایعات و مواد مغذی بهتر می‌توانند به بافت‌ها برسند. همین امر باعث حذف مواد زائدی نظیر اسید لاکتیک انباشته شده در هنگام تمرین شده و انقباض و گرفتگی عضلانی را رفع می‌کند.

تون عضلانی یا تونوس ماهیچه‌ای

ماساژ از تعریف خوب برای بدنسازی با افزایش جریان خون که باعثِ بهبود تون عضلانی می‌شود، پشتیبانی می‌کند. بافت‌های ماهیچه‌ای منقبض یا آسیب دیده، خون را به خوبی نگه نمی‌دارند و تونوس عضلانی را ضعیف می‌کنند. درمانگر ماساژ ممکن است از یک روش پمپاژ برای انتقال مایعات از طریق رگ های خونی و گره های لنفاوی استفاده کند. پمپاز شامل افزایش فشار برای ایجاد یک اثر خلا در رگ‌های شما است. این کار با کمک به بافت‌های آسیب‌دیده و سفت، مواد غذایی مورد نیاز برای رشد و بهبود ماهیچه‌های را فراهم می‌کند.

کاهش تورم و اسپاسم عضله

این تفکر وجود دارد که ماساژ برای کاهش ادم یا تورم بسیار موثر می‌باشد نیروی کمپرس شده توسط برخی از تکنیک‌ها مانند نوازشی و فشاری می‌تواند سبب افزایش باز و بسته شدن کانال‌های لنفی وریدی شده که در نتیجه آن تحلیل و خشک شدن نواحی تورمی ‌حادث خواهد شد. همچنین این تکنیک‌ها با پخش کردن غلظت مقادیر اسید لاکتیک از نواحی درگیر تمرین سنگین که خود اسید لاکتیک به عنوان یکی از فراورده‌های متابولیسمی در اسپاسم عضلانی نقش دارد سبب کاهش گرفتگی و اسپاسم عضلانی می‌گردد.

اثرات سیستم عصبی

ماساژ با راه اندازی مکانیکی قوی از طریق فعالسازی مکانیسم دریچه درد سبب کاهش درد می‌شود. برخی مطالعات به این نکته پی برده‌اند که عموما ورزشکاران پس از ماساژ نگرش بهتری نسبت به سختی حاصل از تمرین دارند. بسیاری از پرورش اندام کارها به ماساژ به عنوان یک بخش مهم جهت بازیافت سریع پس از عملکرد عضله و بازیافت انرژی پس از تمرین طاقت فرسا یا در طول دوره پرفشار آمادگی برای رقابت نگاه می‌کنند.

پیشگیری از آسیب ورزشی

پشگیری از آسیب‌های ورزشی از فواید ماساژ در بدنسازی می‌باشد.

شما می‌توانید با استفاده از یک ماساژ ورزشی معمولی، با آسیب‌های ورزشی مقابله کرده و یا از آن پیشگیری کنید. یک درمانگر یا تراپیست ورزشی که در زمینه ورزش درمانی، فیزیوتراپی یا توانبخشی ورزشی متخصص است، پیدا کنید و مدیریت درمان یا پیشگیری آسیب‌های مرتبط با بدنسازی خود را به او بسپارید. درمانگران ماساژ حرفه‌ای می‌توانند عضلات منقبض شده، نقاط ماشه‌ای و بافت‌های آسیب‌دیده و زخمی را که باعث افزایش خطر آسیب می‌شوند را شناسی و درمان کنند.

روانشناسی

ماساژهای پیش از بدنسازی نیز می‌توانند برای بدنسازان مفید باشند. دریافت ماساژ قبل از یک مسابقه بدن‌سازی می‌تواند باعث بهبود عملکرد شما با افزایش حالت ذهنی شما شود. ماساژ می‌تواند سطح اعتماد به‌نفس شما را بالا بره و هر گونه استرس و تنشی را کاهش دهد. احساس اعتماد به نفس و آرامش قبل از رقابت در عملکرد شما تاثیر مستقیم خواهد داشت.

از طرفی با توجه به وجود استرس ها و هیجان های ناشی از زندگی روزمره که یک امر طبیعی به شمار می آید، عضلات خسته و سفت می شوند و قرار گرفتن درمحلی ساکت و آرام و دراز کشیدن بر روی تخت راحت و برخورد ملایم و آرام ماساژ، همگی باعث ایجاد آرامش در فرد می شوند. همچنین چنانچه درد و ناراحتی فرد متعاقب حرکات ماساژ بر طرف گردد تأثیر بسیار مهمی از نظر روحی و روانی بجای می گذارد.

بررسی ها نشان می دهد ماساژ درمانی در رفع بسیاری از دردها تأثیر دارد. از جمله می تواند برای درمان کمر دردهای مزمن بسیار مؤثرتر از سایر روش های درمانی در طب جایگزین و مکمل باشد. این روش همچنین در سردردهای شدید پس از ضربه های روحی تکاندهنده مؤثرتر از روش های درمانی رایج است.
ماساژ دادن، مغز را به تولید

آندروفین تحریک می‌کند و اعتماد به نفس بیماران را با تشویق آنها برای مقابله مؤثر با درد افزایش می دهد.

انجام ماساژ قبل و بعد از تمرین های ورزشی خطر صدمات و آسیب های حین ورزش را کاهش می دهد و بازسازی و احیای عضلات خسته را تسریع می کند. یک ماساژ می تواند فشارهای عصبی و عضلانی را کم و نشاط زندگی را در شما تقویت کند. ماساژ یک روش درمانی است و بسیاری از مشکلات روزمره جسمی و روانی از این طریق تسکین می یابد و التیام می پذیرد.

منبع:

irest.ir ، نماینده انحصاری

صندلی ماساژور آیرست در ایران

زمانی که سخن از ترفندهای آرایشی به میان می‌آید، تکه‌های یخ که در فریزر هستند، ممکن است برای شما کم ارزش و بی‌خاصیت باشند. اما این زمانی است که از فواید ماساژ صورت با یخ بی‌اطلاع هستید. ماساژ صورت با یخ فواید بسیار زیاد و ثابت شده‌ای بر زیبایی پوست شما خواهد داشت که قوی‌تر و تاثیرگذارتر از هر آرایشی است. از طرفی نحوه استفاده از آن‌ها آسان بوده و همیشه در دسترس و رایگان می‌باشند. پس چه چیزی بهتر از این؟ اثرات ماساژ صورت با یخ بسیار شگفت انگیز هستند. در ادامه ۷ فایده و مزیت استفاده از تکه‌های یخ بر صورت را بررسی می‌کنیم. یخ بر روال زیبایی صورت شما تاثیر می‌گذارد و یک روش ساده برای مقابله با مسائل و مشکلات پوستی می‌باشد.

ادامه مطلب

تا کنون در بخش اخبار و محتوای آموزشی روتای، در مورد اثرات و فواید ماساژ درمانی به وفور صحبت کرده‌ایم. ماساژ منظم در طولانی مدت، در بهبود سلامت جسمی و ذهنی و حتی روحی فرد بسیار موثر است و می‌تواند بسیاری از اختلالات و مشکلات پیش آمده را حل و فصل کند و در کنارِ درمان، یک مکمل ویژه باشد. دلایلی که باید ماساژ را ستود و به خاطر آن‌ها از ماساژ تشکر کرد، بسیار گسترده و وسیع هستند، اما در این مقاله کوتاه قصد داریم 8 دلیل را معرفی کنیم که ابتدای حروف آن‌ها درکنار هم کلمه‌ی THANKFUL که به معنی تشکر است را تشکیل می‌دهند. با این مطلب جالب همراه روتای، مرکز

صندلی ماساژ” باشید…

ادامه مطلب

اگر قصد کسب درآمد دارید و در پی راه های در آوردن پول برای خودتان با ساده ترین کار و در منزل خودتان هستید، میتوانید با بررسی کارخانه های کوچک فعالیت های قابل توجهی را در خانه برای خود آغاز کنید. یکی از راه ها کسب درآمد در خانه برای خانمها بسته بندی حبوبات است که مابین بسیاری از خانوم ها در شهرها مخصوصا شهر اهواز مورد توجه قرار گرفته است.

ادامه مطلب

همه‌ی ما می دانیم که ماساژ برای کاهش درد و تنش عضلانی ایجاد و ابداع شده است. اما شاید بنا به دلایل مختلفی نظیر تغییر مرکز ارائه ماساژ یا نوع ماساژ، درخواست ماساژ شدید، درخواست ماساژ فیزیکی و ورزشی و یا بنابه هر دلیل دیگری، احساس می‌کنید درد شما را آزار می‌دهد. در این مقاله قصد داریم دلیل احساس درد بعد از ماساژ را مورد بررسی قرار دهیم. با میسرست بمانید…

ادامه مطلب

ماساژ شیاتسو یک نوع ماساژ ژاپنی و با استفاده از فشارِ انگشتان است. هرچند در ماساژ شیاتسو کف دست‌ها، بازوها و گاهی حتی پاها در طول جلسه ماساژ، مورد استفاده قرار می‌گیرد. هدف آن باز کردن انسداد qi یا انرژی چی است.

ادامه مطلب

نام تجاری یا برند شما ماهیت منحصر به‌فرد و خاص بودن را یدک می‌کشد و به زبان ساده‌تر هویت شرکت یا کسب و کار شما می‌باشد. خلاقیت در برندینگ یکی از اصلی‌ترین نقش‌ها را در ساخت و معرفی هویت کارتان دارد. شما دوست دارید چطور معرف حضور مشتریان و طرفدارانتان باشید؟

ادامه مطلب

طب سنتی چینی (TCM) شیوه‌های درمان متفاوتی دارد. روش‌هایی نظیر طب سوزنی، تغذیه درمانی، پزشکی گیاهی و ماساژ طب سنتی تویینا از جمله موارد و شیوه‌های درمان در طب سنتی چینی هستند. در این مقاله علاوه‌بر معرفی این روش‌ها، فواید ماساژ درمانی طب سنتی چینی را به طور مفصل‌تر مورد بررسی قرار خواهیم داد. با این مقاله از میسرست همراه ما باشید.

ادامه مطلب

با افزایش مطالعات در حوزه کشاورزی و ورود تکنولوژی و فناوری‌های جدید به این حوزه دیگر کشاورزی از حالت سنتی خارج شده و به صورت مدرن انجام می‌شود. تکنولوژی‌های جدیدی مانند ماشین آلات کشاورزی این امکان را برای کشاورزان فراهم کرده است که بتوانند فرایندهای مختلف کشاورزی را با هزینه و زمان کمتری انجام داده و میزان بهره‌وری را بالاتر ببرند. این روند تا آن جایی پیش رفته است که دیگر بدون ماشین آلات مخصوص، کشاورزی قابل انجام نبوده و یا صرفه اقتصادی برای کشاورز نخواهد داشت.

ادامه مطلب

ما بارها کلمه اسپا (Spa) یا ماساژ اسپا را از زبان افراد مختلف یا فضای مجازی شنیده و دیده‌ایم. زمانی که صحبت از اسپا می‌شود ذهن‌ها به طور نا خودآگاه به سمت ماساژ می‌رود. در حالی که بر خلاف تصورات اشتباه و شایع، اسپا با ماساژ درمانی برابر نیست و با یکدیگر تفاوت دارند. در این مقاله قصد داریم در مورد ماساژ اسپا و فواید و انواع آن بپردازیم.

ادامه مطلب

هیچ شکی نیست که رینوپلاستی یکی از رایج‌ترین روش‌های جراحی زیبایی است و در ناحیه بینی انجام می‌شود. در حقیقت این عمل در میان پنج روش بسیار معروف جراحی زیبایی در چند سال گذشته قرار گرفته است. ماساژ دادن استخوان‌های بینی و جای بخیه یکی از مراقبت‌های پس از عمل رینوپلاستی می‌باشد. ماساژ بینی بعد از عمل معمولا برای افرادی پیشنهاد می‌شود که استخوان‌های بینی آن‌ها جهت فرم دهی شکسته شده‌اند. در این مقاله قصد داریم در مورد اهمیت ماساژ بینی بعد از عمل و روش انجام آن صحبت کنیم؛ همراه آیرست بمانید…

ادامه مطلب

انتخاب و

خرید ساز زهی جدید می‌تواند یک تجربه هیجان انگیزی باشد. اگر به دنبال اولین ساز زهی خود و یا در پیِ یک گزینه‌ی بهتر برای ارتقاء ساز قبلی‌تان هستید؛ باید همیشه تمام گزینه‌های مورد انتخاب را در نظر بگیرید و در نهایت تصمیم بگیرید که چه چیزی برای‌تان مناسب‌تر خواهد بود. با این حال با بسیاری از انواع سازهای زهی و همچنین نکاتی که در طی فرآیند خرید این سازها می‌شنوید ممکن است کمی سردرگم شده و پروسه‌ی خرید مدتی طول بکشد.

ادامه مطلب

اکثر فعالیت‌های ورزشی برای بهتر ارائه شدن و جلوگیری از آسیب‌های احتمالی لباس مخصوص خود را دارند. دوچرخه‌سواری نیز از این قائده مستثنی نمی‌باشد. از آنجا که دوچرخه‌سواری از یک سواری معمولی و گشت در شهر تا شرکت در مسابقات حرفه‌ای را شامل می‌شود؛ طبف وسیعی از لباس‌های تخصصی را در بر می‌گیرد. در این مقاله پیرامون انواع پوشش و لباس دوچرخه سواری صحبت خواهیم کرد و به شما کمک خواهیم کرد تا تصمیم بگیرید که برای دوچرخه سواری واقعا به چه چیزهایی نیاز دارید.

ادامه مطلب

زبان ترکی استانبولی که با نام‌های تورکیش تورکجه (Turkish Türkçe) یا ترکی ترکیه (Türkiye Türkçesi) نیز شناخته می‌شود، یکی از اعضای زبان ترکی بوده که خود زبان ترکی زیرشاخه‌ای از زبان‌های آلتایی می‌باشد. زبان آلتایی یک خانواده‌ی زبان گسترده شاملِ زبان‌های ترکی، مغولی، تونگورزی و قسمتی از زبان کره‌ای است که گستره‌ی از سیبری تا آسیای شرقی کشیده شده است.

ادامه مطلب

چسب سیلی (Silicone Glue) که اکثر افراد آن را با نام یکی از استفاده‌های پرکاربرد آن یعنی چسب آکواریوم می‌شناسند. چسب سیلی یکی از 

پرکاربردترین چسب‌های صنعتی است که عمدتا برای چسباندن شیشه‌ها و یا درزگیری مورد استفاده قرار می‌گیرد. چسب سیلیی خاصیت آب بندی دارد و می‌توان برای مواردی نظیرِ کاشی، سرامیک و حتی برخی فات مورد استفاده قرار داد. در ادامه با انواع چسب سیلیی، مشخصات و کاربردهای آن آشنا می‌شوید.

ادامه مطلب

انتخاب و خرید هدیه روز دختر ممکن است به اندازه‌ی راه رفتن بر روی اقیانوس سخت باشد. چرا که شاید از سلایق و علایق او به اندازه‌ی کافی خبر ندارید و از طرفی می‌خواهید این هدیه یک سوپرایز بسیار خوشحال کننده باشد. در ظاهر به نظر می‌رسد گزینه‌های موجود و قابل انتخاب زیاد هستند و دست شما بازتر است، اما در زمان تصمیم‌گیری متوجه می‌شوید شاید هدیه‌ی انتخاب شده، چیزی نباشد او به دنبالش باشد. این حس به احتمال زیاد از روی وسواسی که دارید باشد. اما فراموش نکنید، چیزی که ارزشمند است خود عمل هدیه دادن است و مطمئن باشید انتخاب شما بهترین خواهد بود. خوشبختانه در ادامه چند پیشنهاد عالی برای کادوی روز دختر در نظر گرفته‌ایم که ماسوای روز دختر، در هر مناسبتی می‌توان آن‌ها را در نظر گرفت. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب

برای بسیاری از مردم موسیقی مهم‌ترین چیز در زندگی آنهاست و یک موسیقی‌دان واقعی بودن بیشتر از یک اجرای حرفه‌ای است. برای این گونه افراد ساز به یکی از اعضای فیزیکی بدن تبدیل می‌شود و این حس درونی را تنها یک نوازنده موسیقی می‌داند. پس کسی که هدفش این است که به یک موسیقی‌دان یا حداقل یک نوازنده حرفه‌ای تبدیل شود، باید این نکته نظرات را در ذهن داشته باشد. یکی از سازهایی که باید با تمام وجود آن را حس کرد، سنتور می‌باشد. در مورد افراد مبتدی که در شروع راه هستند و قصد خرید سنتور دارند، باید در ابتدا با اصول اولیه نظیرِ تاریخچه آن، درک مدل‌های آن و اجزای یک سنتور آشنا باشند. بنابراین اگر شما قصد خرید سنتور را دارید، عاقلانه است که حداقل آناتومی پایه آن را بدانید. این مقاله به منظور راهنمایی افراد تازه کار برای خرید سنتور مناسب ارائه شده است.

ادامه مطلب

روابط‌ عمومی یا PR (Public Relations) عمل حفظ و شکل‌دهی تصویر یک فرد یا یک سازمان به عموم است به گونه‌ای که دیدگاه مطلوب برای موجودیت مورد نظر ایجاد شود. به عبارت دیگر فعالیتی که برای کمک به سازمان و عموم آن مانند مشتریان، کارمندان، دولت، تامین کنندگان و غیره که به طور مستقیم و غیرمستقیم با یکدیگر به شکل متقابل ارتباط دارند، طراحی شده‌است. امروزه برای ارتقا و بقای هر کسب و کار، سازمان نیاز دارد تا از این ابزار پیشبرد به بهترین نحو استفاده کند. در این مقاله قصد داریم در مورد اهمیت روابط عمومی در کسب و کارها مطالبی را خدمت شما بیان کنیم.

ادامه مطلب

در یادگیری زبان انگلیسی یا سایر زبان‌ها، بارها و بارها به اثبات رسیده شده است که زمانی که آن را به صورت کاربردی بیاموزید و دائم مورد استفاده قرار دهید، نتیجه‌ی بهتری در برخواهد داشت. همانطور که در مطالب گذشته به آن اشاره شد؛ یادگیری اصطلاحات خاص در زبان انگلیسی می‌تواند کمک زیادی به روند یادگیری زبان کرده و آن را لذت‌بخش‌تر و ساده‌تر کند. یکی از اصطلاحات رایجی که هر فردی به آن نیاز پیدا خواهد کرد، اصطلاحات مسافرت به انگلیسی است. در این مقاله قصد داریم شما را با برخی از اصطلاحات سفر در زبان انگلیسی آشنا کنیم. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب

در سازهای زهی زخمه‌ای نظیرِ گیتار یا تار از یک ابزار خاص برای افزایش سرعت نوازندگی استفاده می‌کنند که مضراب (زخمه) نام دارد. این زخمه در رابطه با گیتار، پیک نام دارد. پیک گیتار مضرابی است که از آن برای نواختن گیتار استفاده می‌شود. انتخاب و خرید پیک گیتار مناسب به عوامل و البته به سبک و استیل نوازندگی شما بستگی دارد. باید دقت داشته باشید که ممکن است انتخاب درست پیک گیتار کار دشواری به نظر نرسد اما انتخاب اشتباه قطعا برای نوازندگی شما تاثیر خواهد گذاشت. ومی ندارد که حتما با پیک گیتار نوازندگی کنید، اما بسیاری از نوازندگان از این وسیله استفاده می‌کنند. اگر شما یک نوازنده حرفه‌ای هستید، بی شک همین حالا یکی از آن‌ها را در جیب خود دارید.

ادامه مطلب

اگر شما نیز با چسب‌های صنعتی آشنایی داشته باشید حتما انواع مختلفی از چسب‌های کاغذی را نیز در بین آن‌ها دیده‌اید. چسب کاغذی یکی از انواع چسب‌های صنعتی است که به منظور کاربردهای مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. به دلیل کاربردهای فراوان این نوع چسب میزان استفاده از آن نیز در صنعت‌های مختلف بسیار بالا بوده و اکثر صنعتکاران از آن استفاده می‌کنند. به جرأت می‌توان گفت که نوار چسب کاغذی معروف‌ترین نوع از چسب‌های کاغذی می‌باشد که در صنعت مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله قصد داریم در مورد چسب کاغذی مطالبی را برای شما بیان کرده و همچنین انواع نوار چسب‌های کاغذی را خدمت شما معرفی کنیم. اگر شما نیز از این نوع چسب استفاده می‌کنید حتما این مقاله را به دقت مطالعه فرمایید چراکه هم اطلاعات شما بالاتر می‌رود و هم از این پس به می‌توانید راحت‌تر در مورد بهترین نوع چسب برای کارتان تصمیم بگیرید.

ادامه مطلب

فتق دیسک کمر یک مشکل شایع ناشی از طرز ایستادن و نشستن اشتباه، اضافه وزن، بلند کردن اجسام سنگین در وضعیت ناردست و سایر عوامل دیگر می‌باشد. این می‌تواند یک وضعیت بسیار دردناک باشد و باعث شود تا افراد به دنبال یک راه سریع تسکین برای رهایی از این وضعیت باشند. یکی از این روش‌های درمانی و تسکین دیسک کمر، ماساژ درمانی است. در این بخش ضمن بیان عوامل و علل دیسک کمر تاثیر ماساژ برای بهبود دیسک کمر را مورد بررسی قرار می‌دهیم. با ما همراه باشید.

ادامه مطلب

قطره چکان‌ها (Emitters یا Drippers) یکی از اصلی‌ترین اجزاء سیستم‌های آبیاری قطره‌ای هستند که خروجی‌های آب را شکل می‌دهند. اگر سیستم آبیاری قطره‌ای را به یک فیلم تشبیه کنیم، در این صورت سیستم‌های فیلتراسیون، شیرآلات، اتوماسیون، لوله و اتصالات همگی مانند عوامل پشت صحنه هستند که وجودشان اامی است؛ اما فطره چکان‌ها نقش بازیگران را ایفا می‌کنند. یعنی تیجه تمام طراحی‌ها ، لوله کشی‌ها و … به وسیله‌ی قطره چکان‌ها به نمایش گذاشته می‌شود. یعنی اگر تمام عوامل به خوبی کار کنند اما بازیگران نقش خودشان را به خوبی ایفا نکنند تمام زحمات بی‌نتیجه خو‌اهد بود. پس باید در انتخاب خروجی و قطره چکان مناسب بسیار دقت کنید. در این مقاله قصد داریم

انواع قطره چکان کشاورزی و سیستم‌های آبیاری را شرح دهیم.

ادامه مطلب